تعتبر منطقة البطن في جسم الانسان منطقة صعبة على الحميات الغذائية، اذ تتطلب برامج غذائية ورياضية خاصة تتعامل مع كل عضلة من عضلات البطن بهدف صقلها وتحسينها. <br> ولا ضرورة أن تتم جميع التمارين في النوادي الرياضية، اذ يستطيع أي كان أن يقوم بالتمارين "الخضراء" أي التي لا تؤذي البيئة، من المنزل. وهذه مجموعة من التمارين "الخضراء" التي تساعد على صقل عضلات البطن وشدها في أسبوع، إلا أنه لا يسير بشكل صحيح من دون حمية غذائية مركزة لحرق الدهون في المعدة.
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر